Tu cherches une routine anti-acné concrète pour enfin te débarrasser de tes imperfections ? Tu as déjà testé de nombreux produits et astuces, mais à ce jour rien n’a fonctionné ? En tant que spécialiste en cosmétique naturelle, je peux te dire que c’est sûrement parce que tu n’as pas encore trouvé les bons produits, ni la routine qui te convient !
Dans cet article, je te partage 5 étapes très faciles à mettre en place dans ton quotidien, et qui fonctionnent. Let’s go !
Une bonne routine anti-acné comprend :
- un nettoyage doux ;
- une lotion purifiantes ;
- une crème visage matifiante ;
- un soin ciblé (roll-on) ;
- un gommage / un masque.
Comprendre l’acné
Toutes les acnés ne valent pas. En effet, elles peuvent être causées par de multiples facteurs et s’exprimer de diverses manières. Pour agir efficacement, il est nécessaire de comprendre son acné.
Les causes de l’acné
👉 L’acné est souvent le résultat d’un excès de sébum, de pores obstrués et de la prolifération de bactéries sur la peau.
Ces facteurs peuvent entraîner l’apparition de boutons et de points noirs. Le stress, les hormones et même certaines habitudes alimentaires peuvent également jouer un rôle dans l’aggravation de l’acné.
En comprenant les causes sous-jacentes de l’acné, tu pourras mieux choisir les produits et les routines adaptés pour traiter efficacement tes problèmes de peau.
Les différents types d’acné
Il existe plusieurs types d’acné, allant des comédons aux boutons inflammatoires plus sévères tels que les kystes et les nodules.
👉 Il est essentiel d’identifier le type d’acné dont tu souffres afin d’adapter ta routine de soins.
Les comédons, qui comprennent les points noirs et les points blancs, nécessitent une approche différente des boutons rouges et enflammés. En comprenant les spécificités de chaque type d’acné, tu pourras choisir les meilleurs produits pour prendre soin de ta peau.
Routine anti-acné : ton plan d’action
Quelque soit ton type d’acné, tu peux mettre en place cette routine de base qui te servira de ligne directrice.
Etape 1 : nettoyer son visage quotidiennement
Cette étape est sans nul doute LA plus importante de toute. Celle que tu ne peux louper sous aucun prétexte ! Elle comprend le nettoyage et le démaquillage.
✅ Nettoie ta peau matin et soir, à l’aide d’un gel nettoyant, pour éliminer les impuretés, les résidus de maquillage et l’excès de sébum accumulés durant la journée/nuit. Ta peau est ensuite prête à recevoir les soins suivants.
Mon nettoyant favoris :
Le gel lavant de chez Avril. Sans savon, il désincruste tes pores sans agresser ta peau. Il est très important d’éviter les nettoyants trop agressifs qui ne feront qu’empirer ton acné.
Etape 2 : appliquer une lotion purifiante
La lotion purifiante a plusieurs objectifs :
- resserrer les pores (on dit qu’elle est astringente) ;
- retirer les dernières impuretés qui auraient résisté à l’étape 1 ;
- atténuer les boutons ;
- équilibrer le pH de ta peau.
✅ Vaporise la directement sur ton visage après l’avoir nettoyé . Tu peux attendre qu’elle pénètre ou bien utiliser un coton pour retirer le surplus.
Ma lotion favorite :
Etape 3 : utiliser une crème visage matifiante
Lorsqu’on a une peau à tendance acnéique, on a tendance à penser qu’il faut appliquer un minimum de soins, voire pas du tout. Au contraire ! Ta peau a besoin d’être hydratée, nourrie et matifiée au quotidien.
Ta crème hydratante doit remplir les conditions suivantes :
- ne pas contenir d’ingrédients comédogènes (qui créent des imperfections) ;
- être légère car les crèmes trop riches auront tendance à graisser ta peau ;
- matifier pour limiter l’effet brillant ;
- purifier pour limiter l’apparition de boutons et points noirs.
✅ Applique ta crème matin et soir.
Ma crème favorite : la crème visage et corps désaltérante de chez Aroma Zone. Dans la même gamme, tu peux coupler cette crème avec le sérum Niacinamide et Zinc qui est vraiment extraordinaire !
Ma crème favorite :
la crème visage et corps désaltérante de chez Aroma Zone. Dans la même gamme, tu peux coupler cette crème avec le sérum Niacinamide et Zinc qui est vraiment extraordinaire !
Etape 4 : cibler les imperfections
Pour dire adieu aux imperfections, mise sur des soins ciblés qui vont agir en profondeur. Pour cela, rien de mieux que les roll-ons !
Très concentrés en huiles essentielles, ils permettent de lutter efficacement contre les boutons et de les faire disparaitre plus rapidement. Dans ces soins, tu retrouveras souvent la présence d’huile essentielle de Tea Tree, de Lavande, de Palmarosa ou encore des huiles végétales comme celle de Nigelle.
Mon roll-on favoris :
le roll-on aux huiles essentielles anti-imperfections de chez Aroma Zone.
Etape 5 : réaliser un gommage et un masque
Le gommage, couplé à l’application d’un masque, permet de se débarrasser rapidement des imperfections. Cette étape doit être réalisée 1 fois par semaine maximum.
✅ Dans un premier temps, exfolie ton visage à l’aide d’un gommage doux. Il élimine les impuretés, les cellules mortes pour laisser ta peau douce et lumineuse. Ta peau est ensuite prête à recevoir tous les bienfaits du masque qui suit.
Mon gommage favoris :
Ton masque est à appliquer immédiatement après avoir rincé ton gommage. Il purifie en profondeur, hydrate et revitalise ta peau. L’argile verte est absolument incroyable pour les peaux acnéiques !
✅ Dans un bol, ajoute 3 grosses cuillères à soupe d’argile verte que tu délayes avec de l’eau pour obtenir une pâte onctueuse. Applique le mélange en couches épaisses sur ton visage. Laisse poser 15 minutes environ.
Attention ! Ton argile ne doit pas sécher (au risque d’agresser ta peau). Elle doit être retirée avant de sentir les 1ers tiraillements.
Mon argile favorite :
Adopter un mode de vie sain
Ton acné doit être traitée dans sa globalité. Maintenant que tu sais comment prendre soin de toi à l’extérieur, penchons nous sur l’intérieur.
Une alimentation équilibrée
🥝 Ton assiette est ton alliée contre les boutons ! Opte pour une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines de qualité et bons gras. Les aliments riches en vitamines A, C, E et en zinc favorisent la régénération de la peau et luttent contre les imperfections.
Limite les aliments transformés et les sucres raffinés car ils peuvent causer des pics d’insuline et favoriser l’apparition de boutons.
En nourrissant ton corps de l’intérieur, tu lui offres les nutriments nécessaires pour une peau éclatante. Alors, régale-toi de ces aliments sains pour une peau éclatante !
Une hydratation régulière
L’eau est ta potion magique anti-acné ! Assure-toi de rester bien hydratée tout au long de la journée en buvant entre 1,5 et 2 litres par jour.
En effet, l’eau t’aide à :
- éliminer les toxines de ton corps ;
- maintenir l’élasticité de ta peau ;
- prévenir l’apparition des boutons.
🫗 En buvant suffisamment d’eau, tu contribues à l’équilibre de ta peau et à sa bonne santé. Alors, garde ta bouteille d’eau à portée de main et hydrate-toi régulièrement.
Limiter le stress
Le stress est l’ennemi de ta peau car il peut provoquer des déséquilibres hormonaux et favoriser l’apparition des boutons.
💆♀️ Accorde-toi des moments de détente, pratique le yoga, la méditation ou toute autre activité qui te permet de te relaxer. Il existe des applications comme Petit Bambou pour t’aider à cela.
En prenant soin de ton bien-être mental, tu contribues à la santé de ta peau. Alors, respire, prends soin de toi et laisse ta peau rayonner de santé !
Tu sais maintenant quelle routine anti-acné adopter pour te débarrasser durablement de tes imperfections !
En suivant ces conseils, tu constateras amélioration rapide et durable !
Si tu souhaites obtenir un véritable accompagnement avec la mise en place d’une routine 100% personnalisée, je propose des séances de coaching individuelle comprenant :
- un diagnostic détaillé de ton type de peaux et ses besoins ;
- une routine visage sur-mesure et décrite pas-à-pas ;
- une liste des produits et ingrédients conseillés ;
- des recettes cosmétiques 100% adaptés à toi.