Tu cherches un remède naturel pour soigner ton rhume, ou celui de ton enfant ? Rien de plus agaçant que d’avoir le nez bouché, la toux ou encore la gorgé irritée. 🤧
Tu préfères éviter les médicaments et opter pour des solutions alternatives, plus douces et naturelles ? Tu es au bon endroit !
Dans cet article, je te présente 4 de mes meilleurs remèdes naturels, efficaces, pour combattre le rhume. Ces conseils sont même applicables si tu as des enfants ! Prête à te sentir mieux rapidement ? C’est parti !
Le rhume, c’est quoi ?
La chose la plus importante à savoir sur le rhume est qu’il s’agit d’un virus. Contrairement à une bactérie, les infections virales ne peuvent être traitées par des antibiotiques.
Il n’existe pas de remède spécifique pour éliminer le rhume. Les traitements visent principalement à atténuer les symptômes (nez bouché, toux, éternuements ou gorge irritée) et à soutenir le système immunitaire pour une guérison plus rapide.
Ayant deux très jeunes enfants, la problématique du rhume m’est très familière ! Alors cela fait plusieurs années que j’ai testé des astuces, toute naturelles, et voici les meilleures :
Astuce 1 : Booste ton immunité pour prévenir le rhume
J’avais lu une phrase très juste : la maladie n’est rien, c’est le terrain qui fait tout.
En d’autres termes, un virus s’installe bien plus aisément dans l’organisme d’une personne affaiblie.
Alors ton premier objectif va être de stimuler et renforcer ton immunité. Cela passe par :
- adopter une alimentation équilibrée, riches en fruits et légumes ;
- dormir suffisamment (entre 7 et 8 heures par nuit) ;
- faire régulièrement de l’exercice physique.
Pour une routine encore plus efficace, tu peux opter pour des compléments alimentaires.
Cette année, j’ai décidé de tester la gamme AromaForce Immunity de chez Pranarom. Je dois dire que j’en suis très satisfaite pour le moment pour 3 raisons :
- les gelules ne sont pas trop grosses à avaler ;
- pas de mauvais goût dans la bouche après ingestion ;
- je ne suis toujours pas tombée malade !
Si tu cherches à booster les défenses immunitaires de tes enfants, même très jeunes, n’hésite pas à te tourner vers la gamme PEDIAKID. La marque propose des gummies en forme d’ourson, ultra appréciées !
Astuce 2 : Aère ton intérieur et utilise un spray assainissant
Un environnement sain contribue à éloigner les microbes.
Pense à aérer ton logement pendant au moins 30 minutes chaque jour pour renouveler l’air (oui, tu dois le faire même s’il fait très froid dehors !).
Je couple toujours cette action avec l’utilisation d’un spray assainissant. Mon préféré est sans aucune hésitation ce Spray assainissant Orange douce – Ravintsara – Bio 😍
Il élimine les virus et bactéries présents dans l’air, créant une atmosphère plus saine pour toi et ta famille.
Son gros plus : une odeur hyper agréable, pas du tout entêtante !
Astuce 3 : Se moucher régulièrement et laver son nez
Se moucher régulièrement permet d’évacuer les sécrétions et d’éviter que le rhume ne s’aggrave.
Les lavages de nez avec une solution saline sont également très efficaces pour nettoyer les voies nasales en profondeur.
Souvent, les jeunes enfants ont besoin d’être mouchés régulièrement car ils ne sont pas encore assez autonomes pour le faire seuls. Tu peux utiliser une seringue que tu remplis de sérum physiologique afin de libérer les voies respiratoires.
Finalise l’opération avec un spray nasal décongestionnant qui aide à respirer plus librement et réduit la congestion.
Le spray nasal de toute la famille est celui de chez Pranarom : Spray nasal DM – Décongestionnant – Bio
Astuce 4 : Accélère la guérison du rhume avec un remède naturel : le baume pectoral
Pour soulager les symptômes et accélérer la guérison de ton rhume, l’application d’un baume pectoral peut être très bénéfique.
En l’appliquant sur ton buste, tu profites des bienfaits des huiles essentielles qui aident à dégager les voies respiratoires et à apaiser la toux.
Pranarôm propose des baumes pectoraux adaptés aux adultes et aux enfants, formulés avec des ingrédients naturels pour une action douce mais efficace.
N’oublie pas de suivre les instructions d’utilisation et de consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Tu sais désormais comment soulager ton rhume avec des remèdes naturels ! La prochaine fois que les symptômes apparaissent, tu seras capable d’agir rapidement et efficacement.