Tu souhaites réaliser un gommage corps fait maison pour exfolier ta peau sans dépenser une fortune ? En tant que formatrice en cosmétique naturelle, je vais te partager mes recettes et astuces préférées pour avoir une peau douce au naturel.
Dans cet article, tu vas découvrir que tes placard de cuisine regorgent d’ingrédients très efficaces et bon marché pour réaliser ce soin.
Pourquoi opter pour un gommage corps fait maison
Les bienfaits d’un gommage naturel
Quand il s’agit de cosmétique maison, tu prêches une convaincue !
La réalisation de son propre gommage offre plusieurs avantages :
- tu l’adaptes à ton type de peau pour une exfoliation douce ou plus soutenue ;
- aucune substance chimique agressive ne se glisse dans la composition.
En utilisant des ingrédients simples et bon marché, que tu trouves bien souvent dans les placards de ta cuisine, tu peux te créer des soins économiques, naturels et très efficaces.
Au-delà d’éliminer les peaux mortes (miam miam), tu stimules la circulation sanguine et améliore visiblement l’éclat et la santé de ta peau. 😍
Des ingrédients simples et économiques
Je l’ai évoqué plus haut, les gommages naturels sont intéressants pour ta peau et pour ton porte monnaie !
Généralement, on y intègre des ingrédients de base comme le sucre, le marc de café, des huiles végétales, etc. Ces matières premières sont peu coûteuses et faciles à trouver dans n’importe quelle grande surface.
🍒 Cerise on the cake, tu évites les produits chimiques et les conservateurs souvent présents dans les gommages du commerce. Cela te permet d’avoir un produit plus naturel et plus sain pour ta peau. Et n’oublie pas que tu peux personnaliser ton gommage selon tes besoins et préférences !
Les ingrédients naturels de base pour réaliser un gommage corps
Le sucre et le marc de café : les exfoliants naturels
Si je ne devais en choisir que deux, ce serait eux ! Ce sont mes exfoliants chouchous par excellence !
☕️ Le marc de café est parfait pour un gommage « doux » et peut être adapté aux peaux sensibles à condition que le massage soit très doux. On ne se ponce pas le corps, on l’exfolie en douceur !
🫙 Le sucre, de canne de préférence, est intéressant pour réaliser des gommages plus intenses, parfaits pour les zones plus rugueuses et épaisses comme les pieds, les coudes ou les cuisses.
Personnellement, je ne suis pas très fan des recettes qui utilisent du sel. En effet, je le trouve trop agressif et gare à celles qui auraient une peau délicate : irritations (douloureuses) assurées !
Les huiles végétales : hydratation et nutrition
Les huiles végétales ont deux rôles :
- elles sont le support du gommage (on y mélange l’exfoliant) ;
- elles nourrissent la peau pendant et après.
Tu peux utiliser n’importe quelle huile végétale qui se trouve dans ta cuisine comme la tournesol ou l’olive. Il est possible de partir sur des huiles plus riches et nourrissantes comme celle de coco ou d’amande douce.
Les actifs personnalisés : pour un soin sur-mesure
Après avoir mélange ton exfoliant dans ton huile végétale, tu peux pimper ton gommage corps avec des actifs.
Voici une liste d’ingrédients hyper intéressants :
- le miel : calme les démangeaisons, purifie et aide à la régénération de la peau ;
- l’avoine (en poudre) : adoucit les peaux irritées et réactives ;
- l’huile essentielle de Pamplemousse (5 gouttes max) : drainante et anticellulite.
Mes recettes préférées de gommage DIY
Gommage au sucre et huile de coco
Pour ce gommage, tu auras besoin de
- une demie tasse de sucre (brun ou blanc)
- une demie tasse d’huile de coco (fondue).
Si ton huile de coco est figée, fais la fondre au bain-marie. Mélange ensuite le sucre et la coco.
👉 Applique ton gommage sur la zone à exfolier puis réalise des mouvements circulaires (on active la circulation sanguine !). Rince à l’eau tiède. Une fois séchée, tu peux enduire la zone d’huile végétale pour nourrir intensément.
Gommage au marc de café et huile d’amande douce
Le café est excellent pour stimuler la circulation et réduire l’apparence de la cellulite. Associé à de l’huile essentielle de Pamplemousse, réputée pour ses vertus lipolytique et drainante, tu as le combo parfait !
Pour ce gommage, tu auras besoin :
- une demie tasse de marc de café ;
- une demie tasse d’huile végétale d’amande douce.
👉 Mélange le marc de café à l’huile. Applique ta préparation sur peau humide en insistant bien sur les zones sujettes à la cellulite. Rince à l’eau tiède. Termine ton soin par l’utilisation d’une huile végétale pour nourrir et régénérer ta peau.
Comment intégrer le gommage corps fait maison dans votre routine beauté ?
À quelle fréquence réaliser un gommage exfoliant ?
L’efficacité du gommage réside dans sa fréquence. Je te vois, toi qui n’en fais qu’un tous les 6 mois ! 👀
De façon générale, un gommage une à deux fois par semaine est suffisant. Pour les peaux sensibles, une fois par semaine est idéal.
Si tu observes que ta peau réagit mal, tu peux :
- réduire la fréquence ;
- masser plus doucement ;
- changer d’exfoliant.
Quelques astuces pour optimiser ses bienfaits
Pour maximiser les effets de ton gommage, tu peux :
- prendre une douche chaude pour ouvrir les pores et ramollir les cellules mortes ;
- faire des massages circulaires pour stimuler la circulation sanguine ;
- rincer à l’eau tiède ;
- nourrir et hydrater avec une huile végétale.
En respectant ces étapes, ta peau sera douce, lisse et éclatante. 🙌
Les erreurs à éviter quand on s’exfolie
Une utilisation excessive
Afin d’éviter d’irriter de ta peau et de la rendre plus sensible, n’en abuse pas et limite son utilisation à deux fois par semaine.
Si elle devient rouge ou irritée, espace les gommages.
Des ingrédients trop agressifs
Tous les ingrédients ne sont pas adaptés à ta peau. Évite les exfoliants trop abrasifs comme les gros grains de sel si ta peau est sensible. Fais toujours un test sur une petite zone de peau avant d’utiliser un nouvel ingrédient.
Une application incorrecte
Je le répète, il ne s’agit pas de poncer sa peau mais d’éliminer les cellules mortes ! Le massage est aussi important que le choix des ingrédients.
Masse toujours en faisant des mouvements circulaires, doux. Ne frotte pas trop fort, au risque d’endommager ta peau. On prend son temps pour prendre soin de sa peau et on profite du moment !
Tu sais maintenant comment fabriquer ton propre gommage corps fait maison.
Plus besoin d’aller dépenser une fortune, tu as tout ce qu’il faut chez toi pour le réaliser et ce, dans les meilleures conditions possibles !
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FAQ
Est-ce que je peux faire un gommage même si j’ai une peau sensible ?
Tu peux tout à fait réaliser ce soin même avec une peau sensible. Tu dois toutefois prendre certains paramètres en compte :
- ton exfoliant ne doit pas être trop abrasif ;
- sois douce dans ton massage ;
- utilise une huile très nourrissante type huile de coco après.
Comment conserver mes gommages ?
Les recettes que je te propose sont des recettes-minutes. Après réalisation, elles s’utilisent immédiatement.
Si tu souhaites la faire en avance pour un souci d’organisation, conserve ton mélange 48h maximum au réfrigérateur.