Tu souhaites contrer ta chute de cheveux avec des remèdes naturels ? Tu as testé de nombreux produits du commerce et aucun n’a réellement prouvé son efficacité. Ca te contrarie de voir tes cheveux tomber par poignées. Grâce à mon expertise dans la cosmétique naturelle en tant que formatrice, j’ai conseillé de nombreuses personnes à ce sujet.
Dans cet article, je vais te délivrer 5 astuces naturelles qui ont fait leur preuve pour prévenir la perte de cheveux.
Si tu perds tes cheveux, voici 5 remèdes de grand-mère :
- masser le cuir chevelu ;
- stimuler la pousse avec les huiles végétales ;
- adopter une alimentation saine et prendre des compléments alimentaires ;
- limiter les appareils chauffants et les coiffures trop strictes ;
- intégrer des huiles essentielles dans sa routine capillaire.
Le remède naturel n°1 contre la chute de cheveux
Masser son cuir chevelu
C’est au niveau du cuir chevelu que l’on retrouve les bulbes capillaires, l’endroit où est produit le cheveu. C’est donc ici précisement qu’il faut agir.
Le massage stimule la microcirculation entrainant une meilleure irrigation des bulbes capillaires. Le sang apporte les nutriments nécessaires à la bonne santé du cheveu. Par conséquent, la chevelure est plus forte, vigoureuse et résistante. On évite donc leur chute et on stimule la pousse.
👉 Pour procéder au massage :
- fais des mouvements circulaires ;
- adapte la pression de tes doigts, ni trop douce, ni trop forte ;
- les mouvements doivent se faire du bas de la tête vers le sommet.
En termes de fréquence, reproduis ce massage le plus souvent possible afin de constater des résultats rapides. Le mieux est de le faire avant ton shampoing, à l’aide d’huiles végétales adaptées. Ou bien, tu peux l’effectuer lorsque tu appliques ton shampoing.
Les meilleures huiles végétales pour limiter la chute et stimuler la pousse
Certaines huiles végétales sont réputées pour stimuler la pousse et ralentir la chute des cheveux.
👉 Voici les 3 huiles végétales que je te conseille vivement (à appliquer sur le cuir chevelu) :
L’huile de moutarde
Très puissante, elle est exceptionnelle pour t’aider à prévenir la perte de cheveux. Son action se ressent immédiatement après application (petits picotements sur le cuir chevelu).
Il est déconseillé de l’utiliser pure. Je te conseille donc de la diluer à 50% (2 cuillères à soupe de Moutarde + 2 cuillères à soupe d’huile d’olive par exemple).
L’huile de Fenugrec
Elle agit de la racine aux pointes en renforçant la chevelure et en la gainant. Si en plus tu manques de volume et que tes cheveux sont secs, alors fonce, la Fenugrec sera parfaite !
Tu pourras l’utiliser pure ou mélangée (synergie intéressante avec la moutarde).
L’huile de Ricin
Qui ne la connait pas ? Elle absolument incontournable si tu souhaites favoriser la pousse de tes cheveux (notamment après une grosse période de chute). Tu vas pouvoir considérablement gainer et fortifier ta chevelure ! 💪
S’utilise mélangée de préférence car elle est très visqueuse (synergie idéale avec de la moutarde).
Prendre des compléments alimentaires naturels
Adopter une alimentation saine
🥕 On sait que notre peau est le reflet de notre alimentation. Il en va de même pour tes cheveux qui se nourrissent des nutriments et vitamines que tu ingères. Ainsi, une alimentation pauvre pourra être une des causes de la chute de cheveux.
Idem pour l’hydratation. Il est important de boire en quantité suffisante dans la journée. Il s’agit sans doute de la solution naturelle la plus facile à mettre en place pour avoir une belle peau et de beaux cheveux ! 🫗
Les meilleurs compléments alimentaires contre la perte de cheveux
👉 Pour être en bonne santé, tes cheveux ont besoin de :
- protéines, elles agissent dans la création de la kératine (95% de la composition du cheveu) ;
- oméga-3 (acide gras) ;
- cuivre (nutriment) ;
- zinc ;
- fer ;
- vitamine B.
Ces apports sont amenés grâce à une alimentation saine mais peuvent aussi l’être grâce aux compliments alimentaires. Comme une sorte de coup de pouce !
👉 Voici les 3 compléments alimentaires que je te recommande pour réduire la chute de cheveux :
- Levure de bière enrichie de chez Aroma-Zone ;
- Spiruline Bio de chez Aroma-Zone ;
- Mon Coup de Pousse Nutricosmétique de la marque Omum
Limiter les appareils chauffants
Le sèche cheveu est très pratique et utile lorsqu’il est utilisé de façon adéquate.
Si tu sèches tes cheveux avec une température trop élevée, tu dessèches ton cuir chevelu et favorise la chute. Il en va de même avec les autres appareils chauffants comme le fer à lisser ou le fer à boucler.
👉 Après avoir lavé tes cheveux :
- utilise une serviette en coton ultra absorbante ;
- sèche tes cheveux avec une température moyenne au début, puis froide à la fin ;
- éloigne le plus possible la source de chaleur de ton cuir chevelu.
💡 Petite astuce pour savoir si la température est OK : place ta main sous ton sèche cheveu allumé. Si au bout de 3 secondes, tu dois retirer ta main car ça te brûle, c’est que c’est trop chaud !
Eviter les coiffures trop strictes
Bien que très jolies, certaines coiffures sont vraiment à éviter si on veut conserver sa masse capillaire. Aussi appelée alopécie de traction, les coiffures trop strictes viennent tirer sur le cuir chevelu. Cette traction déloge le cheveu à la racine. À termes, le follicule pileux peut s’atrophier et finir par disparaitre (le cheveu ne poussera plus jamais).
Le mieux reste de laisser sa chevelure libre ou bien opter pour des coiffures plus « légères ».
💡 Pour avoir un effet « tiré », tu peux venir plaquer tes cheveux avec un gel et une brosse.
Utiliser les huiles essentielles
Le top 3 des huiles essentielles contre la chute des cheveux
Une des solutions naturelles les plus efficaces est l’utilisation d’huiles essentielles. Elles s’incorporent hyper facilement dans ta routine capillaire : 3 gouttes dans ton shampoing ou ton masque suffisent !
👉 Voici celles que je te conseille :
- Cèdre de l’Atlas : tonique du cuir chevelu, elle aide à prévenir la chute ;
- Romarin à cinéole : stimule la croissance, fortifie la fibre capillaire et ralentit sa chute ;
- Pamplemousse : idéale pour réduire la chute de cheveux, odeur rafraichissante en prime.
⚠️ Renseigne toi bien sur les précautions d’emplois et contre indications de chacune avant utilisation (visibles sur la fiche Aroma Zone).
Intégrer les huiles essentielles dans sa routine capillaire
Les huiles essentielles sont efficaces et très économiques. 3 à 5 gouttes suffisent pour profiter pleinement de leurs propriétés.
👉 Incorpore tes huiles essentielles :
- dans son shampoing habituel ;
- dans ton mélange d’huiles végétales pour masser ton cuir chevelu ;
- dans ton masque capillaire aux poudres de plantes.
Tu sais maintenant comment renforcer tes cheveux et ainsi stopper leur chute.
Maintenant que tu as toutes les cartes en main, tu vas pouvoir appliquer mes conseils et constater rapidement une amélioration. Cela prendra un certain temps, mais tu peux être certain.e que ta persévérance paiera !
🌻 Hello, moi c’est Florine !
J’anime des ateliers cosmétiques sur Paris et en Ile-de-France.
👉 Si tu veux des effets plus rapides, je peux t’aider à créer une routine capillaire 100% maison et naturelle comprenant :
- un shampoing solide ;
- un masque ;
- une lotion tonifiante ;
- un sérum de friction ;
